Pastaraisiais metais vaikų ir paauglių trumparegystės klausimas tapo vis sunkesnis, jam būdingas didelis sergamumo lygis ir tendencija jaunesnei pradžiai. Tai tapo dideliu visuomenės sveikatos susirūpinimu. Tokie veiksniai kaip ilgalaikis pasitikėjimas elektroniniais prietaisais, lauko veiklos trūkumas, nepakankamas miego ir nesubalansuotos dietos daro įtaką sveikai vaikų ir paauglių regėjimo vystymuisi. Todėl būtina veiksminga trumparegystės kontrolė ir prevencija vaikams ir paaugliams. Šioje amžiaus grupėje trumparegystės prevencijos ir kontrolės tikslas yra užkirsti kelią ankstyva trumparegystei ir aukštai trumparegystei, taip pat įvairioms komplikacijoms, atsirandančioms dėl aukštos trumparegystės, užuot pašalinus akinių poreikį ar tirpstančią trumparegystę.
Užkirsti kelią ankstyvai trumparegystei:
Gimdamas akys nėra visiškai išsivysčiusios ir yra hiperopijos būsenoje (toliaregystė), žinomos kaip fiziologinė hiperopija arba „hiperopinis rezervas“. Augant kūnui, akių lūžio lūžio būsena pamažu keičiasi nuo hiperopijos link Emmetropijos (nei toliaregystės, nei artėjančios būsenos), proceso, vadinamo „emmetropizacija“.
Akių vystymasis atsiranda dviem pagrindiniais etapais:
1. Greitas kūdikystės vystymasis (gimimas iki 3 metų):
Vidutinis naujagimio akies ašinis ilgis yra 18 mm. Akys greičiausiai auga pirmaisiais metais po gimimo, o iki trejų metų ašinis ilgis (atstumas nuo priekio iki akies) padidėja maždaug 3 mm, žymiai sumažinant hiperopijos laipsnį.
2. Lėtas paauglystės augimas (3 metai iki pilnametystės):
Šiame etape ašinis ilgis padidėja tik apie 3,5 mm, o lūžio būsena ir toliau juda link emmetropijos. Iki 15–16 metų akies dydis yra beveik panašus į suaugusįjį: maždaug (24,00 ± 0,52) mm vyrams ir (23,33 ± 1,15) mm moterims, o po to-minimalus augimas.
Vaikystės ir paauglių metai yra labai svarbūs vizualiniam vystymuisi. Norint užkirsti kelią ankstyvai trumparegystei, rekomenduojama reguliariai tikrinti regėjimo vystymąsi, būdamas trejų metų, kas šešis mėnesius apsilanko gerbiamoje ligoninėje. Ankstyvas trumparegystės nustatymas yra labai svarbus, nes vaikai, kuriems ankstyvas serga trumparegystė, gali patirti greitesnį progresą ir labiau linkę išsivystyti aukšta trumparegystė.
Užkirsti kelią aukštai trumparegystei:
Aukštos trumparegystės prevencija apima trumparegystės progresavimo kontrolę. Daugelis trumparegystės atvejų nėra įgimti, tačiau išsivysto nuo žemos iki vidutinio sunkumo, o po to iki aukštos trumparegystės. Aukšta trumparegystė gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija ir tinklainės atsiribojimas, o tai gali sukelti regėjimo sutrikimą ar net aklumą. Todėl aukštos trumparegystės prevencijos tikslas yra sumažinti trumparegystės riziką, kuri progresuoja iki aukšto lygio.
Užkirsti kelią klaidingoms nuomonėms:
1 klaidinga nuomonė: trumparegystė gali būti išgydyta arba pakeista.
Dabartinis medicininis supratimas teigia, kad trumparegystė yra gana negrįžtama. Chirurgija negali „išgydyti“ trumparegystės, o su operacija susijusi rizika išlieka. Be to, ne visi yra tinkamas kandidatas į operaciją.
2 klaidinga nuomonė: akinių nešiojimas pablogina trumparegystę ir sukelia akių deformaciją.
Neapsilaikydamas akinių, kai trumparegystė palieka akis, nes laikui bėgant akių įtempimas. Šis padermė gali pagreitinti trumparegystės progresavimą. Todėl norint pagerinti nuotolinį regėjimą ir atkurti normalią vizualinę funkciją trumparegystėje vaikams, labai svarbu dėvėti tinkamai nustatytus akinius.
Vaikai ir paaugliai yra kritinėje augimo ir vystymosi etape, o jų akys vis dar vystosi. Taigi moksliškai ir racionaliai apsaugoti jų viziją yra nepaprastai svarbu.Taigi, kaip mes galime efektyviai užkirsti kelią trumparegystei ir kontroliuoti?
1. Tinkamas akių naudojimas: laikykitės 20-20-20 taisyklės.
- Kiekvieną 20 minučių ekrano laiką atlikite 20 sekundžių pertraukėlę, kad pažvelgtumėte į 20 pėdų (apie 6 metrų) atstumu. Tai padeda atpalaiduoti akis ir apsaugo nuo akių įtampos.
2. Protingas elektroninio prietaiso naudojimas
Išlaikykite tinkamą atstumą nuo ekranų, įsitikinkite vidutinio sunkumo ekrano ryškumu ir venkite ilgalaikio spoksojimo. Naktinei studijai ir skaitymui naudokite akį apsaugančias stalo lempas ir palaikykite gerą laikyseną, išlaikykite 30–40 cm knygas nuo akių.
3. Padidinkite lauko veiklos laiką
Daugiau nei dvi valandos lauko veiklos kasdien gali žymiai sumažinti trumparegystės riziką. Ultravioletinė šviesa iš saulės skatina dopamino sekreciją akyse, kuri slopina per didelį ašinį pailgėjimą, efektyviai užkirsdamas kelią trumparegystei.
4. Reguliarūs akių tyrimai
Reguliarūs patikrinimai ir „Vision Health“ įrašų atnaujinimas yra pagrindinis dalykas siekiant užkirsti kelią ir kontroliuoti trumparegystę. Vaikams ir paaugliams, linkę į trumparegystę, reguliarūs egzaminai padeda anksti nustatyti problemas ir leisti laiku atlikti prevencines priemones.
Vaikų ir paauglių trumparegystės atsiradimui ir progresavimui daro įtaką keli veiksniai. Turime atsiriboti nuo klaidingos nuomonės apie „sutelkimą į gydymąsi ne prevencijai“ ir dirbti kartu, kad būtų galima efektyviai užkirsti kelią trumparegystės atsiradimui ir progresavimui ir kontroliuoti, taip pagerindami gyvenimo kokybę.
„Universe Optical“ teikia įvairius trumparegystės valdymo lęšių pasirinkimus. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
