Yra daug galimų akių sausumo priežasčių:
Kompiuterio naudojimas– Dirbdami prie kompiuterio ar naudodami išmanųjį telefoną ar kitą nešiojamąjį skaitmeninį įrenginį, esame linkę rečiau ir rečiau mirksėti akimis. Tai padidina ašarų išgaravimą ir padidina sausų akių simptomų riziką.
Kontaktiniai lęšiai– Gali būti sunku nustatyti, ar kontaktiniai lęšiai gali sukelti sausų akių problemų. Tačiau akių sausumas yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės nustoja nešioti kontaktus.
Senėjimas– Sausų akių sindromas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau jis vis dažnesnis senstant, ypač sulaukus 50 metų.
Vidinė aplinka– Oro kondicionierius, lubų ventiliatoriai ir priverstinio oro šildymo sistemos gali sumažinti patalpų drėgmę. Tai gali pagreitinti ašarų išgaravimą ir sukelti sausų akių simptomus.
Lauko aplinka– Sausas klimatas, didelis aukštis ir sausos ar vėjuotos sąlygos padidina akių sausumo riziką.
Kelionės lėktuvu– Oras lėktuvų salonuose itin sausas ir gali sukelti sausų akių problemų, ypač dažnai skraidantiems.
Rūkymas– Be sausų akių, rūkymas buvo susijęs su kitomis rimtomis akių problemomis, įskaitantgeltonosios dėmės degeneracija, kataraktair tt
Vaistai– Daugelis receptinių ir nereceptinių vaistų padidina sausų akių simptomų riziką.
Dėvint kaukę– Daug kaukių, pavyzdžiui, dėvimų siekiant apsisaugoti nuo plitimoCOVID 19, gali išsausinti akis, išstumdamas orą iš kaukės viršaus ir per akies paviršių. Nešiojant akinius su kauke, oras gali dar labiau nukreipti akis.
Namų gynimo priemonės sausoms akims
Jei turite lengvų sausų akių simptomų, prieš eidami pas gydytoją galite pabandyti palengvinti keletą dalykų:
Mirksi dažniau.Tyrimai parodė, kad žmonės, žiūrėdami į kompiuterį, išmanųjį telefoną ar kitą skaitmeninį ekraną, linkę mirksėti daug rečiau nei įprastai. Šis sumažėjęs mirksėjimo dažnis gali sukelti arba pabloginti sausų akių simptomus. Naudodami šiuos įrenginius stenkitės dažniau mirksėti. Taip pat visiškai mirksėkite, švelniai suglausdami vokus, kad ant akių visiškai pasiskirstytų šviežias ašarų sluoksnis.
Naudodami kompiuterį dažnai darykite pertraukas.Gera nykščio taisyklė yra bent kas 20 minučių nukreipti žvilgsnį nuo ekrano ir bent 20 sekundžių žiūrėti į tai, kas yra bent 20 pėdų atstumu nuo jūsų akių. Akių gydytojai tai vadina „20-20-20 taisykle“, o jos laikymasis gali padėti sumažinti akių sausumą irkompiuterio akių įtempimas.
Nuvalykite akių vokus.Prieš miegą prausdami veidą, švelniai nuplaukite vokus, kad pašalintumėte bakterijas, kurios gali sukelti akių ligas, sukeliančias sausų akių simptomus.
Dėvėkite kokybiškus akinius nuo saulės.Būdami lauke šviesiu paros metu, visada dėvėkiteakiniai nuo saulėskurie blokuoja 100% saulėsUV spinduliai. Norėdami užtikrinti geriausią apsaugą, rinkitės akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis nuo vėjo, dulkių ir kitų dirgiklių, galinčių sukelti arba pabloginti sausų akių simptomus.
„Universe Optical“ siūlo daugybę akių apsaugos lęšių variantų, įskaitant „Armor BLUE“, skirtą naudoti kompiuteriu, ir tamsintus lęšius saulės akiniams. Spustelėkite toliau esančią nuorodą, kad surastumėte savo gyvenimui tinkamą objektyvą.
nuorodą, kad surastumėte savo gyvenimui tinkamą objektyvą.