Yra daug galimų sausų akių priežasčių:
Kompiuterio naudojimas– Dirbdami kompiuteriu arba naudodamiesi išmaniuoju telefonu ar kitu nešiojamuoju skaitmeniniu įrenginiu, mes linkę rečiau ir rečiau mirksėti. Dėl to padidėja ašarų garavimas ir padidėja sausų akių simptomų rizika.
Kontaktiniai lęšiai– Gali būti sunku nustatyti, kiek pablogina sausų akių problemą kontaktiniai lęšiai. Tačiau sausos akys yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės nustoja nešioti kontaktinius lęšius.
Senėjimas– Sausų akių sindromas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau su amžiumi jis tampa dažnesnis, ypač po 50 metų.
Patalpų aplinka– Oro kondicionieriai, lubų ventiliatoriai ir priverstinio oro šildymo sistemos gali sumažinti patalpų drėgmę. Tai gali pagreitinti ašarų garavimą ir sukelti sausų akių simptomus.
Lauko aplinka– Sausas klimatas, didelis aukštis virš jūros lygio ir sausos arba vėjuotos sąlygos padidina sausų akių riziką.
Kelionės lėktuvu– Lėktuvų salonuose oras yra itin sausas ir gali sukelti sausų akių problemų, ypač dažnai skraidantiems keleiviams.
Rūkymas– Be sausų akių, rūkymas siejamas su kitomis rimtomis akių problemomis, įskaitantgeltonosios dėmės degeneracija, kataraktair kt.
Vaistai– Daugelis receptinių ir nereceptinių vaistų padidina sausų akių simptomų riziką.
Dėvėti kaukę– Daug kaukių, pavyzdžiui, skirtų apsisaugoti nuo viruso plitimoCOVID 19, gali sausinti akis, išstumdamas orą pro kaukės viršų ir ant akies paviršiaus. Dėvint akinius su kauke, oras gali dar labiau nukreipti jį į akis.
Namų gynimo priemonės sausoms akims
Jei jaučiate lengvus sausų akių simptomus, prieš kreipdamiesi į gydytoją galite pabandyti kelis dalykus, kad palengvintumėte simptomus:
Dažniau mirksėkite.Tyrimai parodė, kad žmonės, žiūrėdami į kompiuterį, išmanųjį telefoną ar kitą skaitmeninį ekraną, linkę mirksėti daug rečiau nei įprastai. Šis sumažėjęs mirksėjimo dažnis gali sukelti arba pabloginti sausų akių simptomus. Naudodamiesi šiais prietaisais, sąmoningai stenkitės dažniau mirksėti. Taip pat mirksėkite pilnai, švelniai suspausdami vokus, kad ant akių visiškai pasidengtų naujas ašarų sluoksnis.
Dirbdami kompiuteriu, dažnai darykite pertraukas.Gera taisyklė – bent kas 20 minučių atitraukti žvilgsnį nuo ekrano ir bent 20 sekundžių žiūrėti į tai, kas yra bent 6 metrų atstumu nuo akių. Akių gydytojai tai vadina „20-20-20 taisykle“, ir jos laikymasis gali padėti sumažinti akių sausumą ir...kompiuterio akių įtampa.
Nuvalykite akių vokus.Prieš miegą prausdami veidą, švelniai nuplaukite ir vokus, kad pašalintumėte bakterijas, kurios gali sukelti akių ligas, sukeliančias sausų akių simptomus.
Dėvėkite kokybiškus akinius nuo saulės.Būdami lauke dienos šviesoje, visada dėvėkiteakiniai nuo saulėskurie blokuoja 100% saulės spinduliųUV spinduliaiGeriausiai apsaugai rinkitės akinius nuo saulės, kurie apsaugotų akis nuo vėjo, dulkių ir kitų dirgiklių, galinčių sukelti arba pabloginti sausų akių simptomus.
„Universe Optical“ siūlo daugybę akių apsaugos lęšių variantų, įskaitant „Armor BLUE“ kompiuteriui ir tamsintus lęšius akiniams nuo saulės. Norėdami rasti tinkamus lęšius, spustelėkite žemiau esančią nuorodą.
nuoroda, kaip rasti tinkamą objektyvą savo gyvenimui.